کنترل فشار خون، هر لحظه و هر کجا

کنترل فشار خون، هر لحظه و هر کجا

897142

05 شهریور 1398 - 15:22

12123 بازدید

برترین‌ها: فشارخون بالا یا پایین، یکی از مشکلات اساسی افراد به خصوص افراد مسن است. به همین دلیل ضروری است که آن را به درستی کنترل و نظارت کنیم. به توصیه پزشکان، هر شخص باید بطور مرتب فشار خون خود را در منزل یا در حین کار کنترل و ثبت نماید.

با اقدامات پیشگیرانه از قبیل تغذیه صحیح، جلوگیری از اضافه وزن، ورزش کافی، کاهش استرس، نکشیدن سیگار و پرهیز از مصرف الکل، همراه با شناسایی زود هنگام عوامل خطرزا و درمان به موقع، میتوانید تا حد زیادی از بیماری فشار خون خود پیشگیری کنید. به همین دلیل کنترل مستمر فشار خون اهمیت زیادی دارد.

فشارسنج بازویی ابزاری است که وجود آن در هر خانه‌ای ضروری است. این دستگاه وسیله‌ای طبی برای سنجش فشارخون و ضربان قلب از طریق بازو که به صورت تمام خودکار عمل می‌کند و مناسب دور بازو‌های 24 تا 36 سانتی متری است. فشار سنج بازویی با دقتی بالا‌تر از نمونه‌های مچی است و به هر 2 شکل باتری و برق شهری قابل شارژ شدن می‌باشد. این وسیله برای 4 کاربر مجزا و با جایگاه 200 حافظه برای هر یک طراحی شده است.





فشار خون بالا

اگر به دنبال لیستی از علائم و نشانه‌های فشار خون بالا هستید خوب است بدانید چیزی پیدا نخواهید کرد. زیرا بیشتر اوقات، فشار خون بالا علامتی ندارد. این باور اشتباه وجود دارد که فشار خون بالا با احساس اضطراب، تعریق، مشکل در خواب و یا گُرگرفتگی در صورت همراه است. اما واقعیت این است که فشار خون بالا تا حدود زیادی بی‌علامت است و می‌توان آن را قاتل خاموش دانست. اگر به این امید که علامت‌های خاصی به شما هشدار خواهند داد که فشار خون‌تان بالاست، از کنترل فشار خون خود غافل شوید، خطر بزرگی را وارد زندگی‌تان کرده‌اید.



توصیه می‌کنیم:

• سعی کنید حتما یک دستگاه فشارسنج داشته باشید و طرز استفاده از آن را یاد بگیرید.
• عدد فشار خون‌تان را بدانید و تغییرات لازم برای مراقبت از سلامتی و حفظ فشار خون نرمال را انجام دهید.

اگر دنبال یک فشارسنج باکیفیت و مناسب هستید ما به شما دستگاه فشارسنج بازویی امسیگ را معرفی می‌کنیم. برند امسیگ برندی المانی و شرکت رهروان ایساتیس گستر نماینده انحصاری این برند در ایران است. تمامی محصولات این برند شامل 2 سال گارانتی و 10 سال خدمات پس از فروش می‌باشند.





نقاط قوت فشارسنج بازویی سریع سخنگو (دارای آداپتور) BO44 امسیگ

سنجش تمام اتوماتیک فشار خون وضربان قلب از طریـق بازو

• آزمایش شده از نظر کلینیکی
• با جایگاه 90 حافظه
• هـشدار اشتباه در عملیات
• زمان و تاریخ - نشانگر تعویض باتری
• شامـل باتری، آداپتور و کیف محافظ
• با دقت و سرعت بسیار بالا و عملکرد عالی
• صفحه نمایـشگر بـسیار بزرگ با نور پس زمینه سفید
• خاموشی خودکار - بسیار راحت و زیبا
• نمایش میانگین اندازه گیری‌ها
• تفسیر آسان مقادیر طبقه‌بندی سازمان بهداشت جهانی
• به کمک نمایش گرافیکی WHO به صورت رنگی
• قابلیت تشخیص عارضه آریتمی (بی نظمی ضربان قلب)
• با قابلیت اندازه‌گیری فشار‌های بسیار بالا و بسیار پایین (واقعی) به لحاظ داشتن تکنولوژی پیشرفته روز دنیا
• سیستم پیشرفته کنترل هــوا و سنسور‌های پیشرفته، موتور پـمپ، شیـر تخلیه و دریچه نـسل جـدید، بـا سیستم پیشرفته کنترل هوا و فن آوری Intel + Sens
  دارای سخنگوی فارسی



در بیشتر موارد، فشار خون بالا سبب سر درد یا خونریزی بینی نمی‌شود

بهترین و دقیق‌ترین شواهد علمی نشان می‌دهند که فشار خون بالا منجر به سر درد نمی‌شود به جز در مورد افزایش فشار خون اورژانسی که زمانی است که فشار خون 120/180 یا بالاتر است. اگر فشار خون شما به طور غیرمعمول بالاست و سر درد یا خونریزی بینی دارید و احساس ناخوشی می‌کنید، پنج دقیقه صبر کرده و دوباره فشار خون‌تان را چک کنید. اگر باز هم عدد فشار خون‌تان 120/180 میلیمتر جیوه یا بالاتر بود، اورژانس خبر کنید.

اگر سر درد شدید یا خونریزی بینی دارید و احساس ناخوشی می‌کنید، به پزشک مراجعه کنید، زیرا این علائم می‌توانند مربوط به عوارض دیگری باشند.

علائم مرتبط دیگر با فشار خون که قطعی هم نیستند

طیفی از علائم دیگر هم وجود دارند که به طور غیر مستقیم ممکن است با فشار خون بالا مرتبط باشند، اما همیشه هم ناشی از فشار خون بالا نیستند، مانند:

• لکه‌های خون در چشم‌ها: لکه‌های خون در چشم‌ها بیشتر در افراد دچار دیابت یا فشار خون بالا دیده می‌شوند، اما نمی‌توان نتیجه گرفت که این دو عارضه سبب ایجاد لکه‌های خون در چشم می‌شوند. دیدن مگس پران در چشم نیز با فشار خون بالا ارتباط ندارد، اما پزشک متخصص چشم می‌تواند آسیب ناشی از فشار خون بالای درمان نشده به عصب بینایی را تشخیص بدهد.
• گُرگرفتگی در صورت: گُرگرفتگی صورت زمانی روی می‌دهد که رگ‌های خونی در صورت، گشاد می‌شوند. این اتفاق می‌تواند به علتی غیرقابل پیش بینی یا در واکنش به برخی از عوامل مانند قرار گرفتن در معرض خورشید، هوای سرد، خوردن غذای تند، قرار گرفتن در معرض وزش باد، نوشیدن مایعات داغ و استفاده از محصولات مراقبت از پوست روی بدهد. گُرگرفتگی در صورت می‌تواند در اثر استرس هیجانی، مصرف الکل و ورزش نیز روی بدهد و همه‌ی این عوامل، فشار خون را نیز می‌توانند بالا ببرند. هر چند گُرگرفتگی صورت ممکن است هنگامی که فشار خون‌تان بالاتر از حد معمول است روی بدهد، اما فشار خون بالا، علت گُرگرفتگی صورت نیست.
• سرگیجه: سرگیجه می‌تواند از عوارض جانبی برخی از دارو‌های فشار خون باشد، اما ناشی از فشار خون بالا نیست. البته سرگیجه را نباید نادیده بگیرید، مخصوصا اگر ناگهانی شروع شود. سرگیجه‌های ناگهانی، از دست دادن تعادل و هماهنگی بدن و مشکل در راه رفتن همگی از علائم هشداردهنده‌ی یک سکته‌ی مغزی می‌توانند باشند. فشار خون بالا، ریسک فاکتوری برای سکته مغزی است.



ریسک فاکتور‌های فشار خون بالا

• سن: ریسک فشار خون بالا با بالا رفتن سن، بیشتر می‌شود. تا حدود 64 سالگی، فشار خون بالا در میان مردان بیشتر است، اما زنان بعد از 65 سالگی در معرض فشار خون بالا قرار می‌گیرند.
• سابقه خانوادگی: فشار خون بالا می‌تواند ژنتیکی باشد.
• داشتن اضافه وزن یا چاق بودن: هر چه وزن‌تان بیشتر باشد، به خون بیشتری برای تامین اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز بافت‌ها نیاز خواهید داشت. با افزایش حجم خون در گردش در رگ‌ها، فشار وارد بر دیواره‌ی عروق نیز افزایش می‌یابد.
• نداشتن تحرک بدنی: افرادی که فعالیتی ندارند معمولا ضربان قلب‌شان بالاتر است. هر چه ضربان قلب شما بالاتر باشد، قلب‌تان مجبور است با هر انقباض سخت‌تر کار کند و فشار وارد بر عروق‌تان بیشتر خواهد بود. ضمنا نداشتن تحرک بدنی، ریسک چاقی را بیشتر می‌کند.
• استفاده از تنباکو: سیگار کشیدن یا جویدن تنباکو نه تنها فشار خون را فورا بالا می‌برد بلکه مواد شیمیایی موجود در تنباکو می‌توانند به دیواره‌ی عروق آسیب وارد کنند. این اتفاق باعث تنگی عروق شده و ریسک بیماری قلبی را افزایش می‌دهد. قرار گرفتن در معرض دود دست دوم سیگار هم سبب افزایش احتمال بیماری قلبی می‌شود.
• نمک زیاد در رژیم غذایی: سدیم زیاد در غذا‌ها می‌تواند باعث احتباس مایعات در بدن شده و فشار خون را بالا ببرد.
• پتاسیم بسیار کم در رژیم غذایی: پتاسیم به تعادل سدیم در سلول‌ها کمک می‌کند. اگر شما از طریق تغذیه نتوانید پتاسیم کافی دریافت کنید، با تجمع زیاد سدیم در خون‌تان روبرو خواهید شد.
• نوشیدن الکل: نوشیدن الکل به مرور زمان به قلب‌تان آسیب می‌زند و بر فشار خون اثر منفی می‌گذارد.
• استرس: استرس زیاد می‌تواند منجر به افزایش موقتی فشار خون شود. اگر عادت داشته باشید که با هله هوله خوردن و نوشیدن الکل و سیگار کشیدن، استرس‌تان را تسکین بدهید، فقط فشار خون‌تان را در معرض خطر قرار می‌دهید.
• برخی از بیماری‌های مزمن: یک سری از بیماری‌های مزمن نیز سبب افزایش ریسک فشار خون بالا می‌شوند مانند بیماری‌های کلیوی، دیابت و آپنه خواب.

گاهی بارداری نیز می‌تواند مشکل فشار خون بالا ایجاد کند. هر چند فشار خون بالا در بزرگسالان شایع است، اما بچه‌ها نیز در معرض این مشکل قرار دارند. در برخی از کودکان، مشکلات کلیوی یا قلبی می‌تواند سبب افزایش فشار خون شود.

فشارسنج ابزاری است که وجود آن در هر خانه‌ای ضروری است. این دستگاه وسیله‌ای طبی برای سنجش فشارخون و ضربان قلب از طریق بازو که به صورت تمام خودکار عمل می‌کند و مناسب دور بازو‌های 24 تا 36 سانتی متری است. اگر به سلامتی خود و عزیزانتان اهمیت می‌دهید، از تهیه فشارسنج دریغ نکنید. ما یکی از بهترین انواع فشارسنج موجود در بازار را به شما پیشنهاد می‌کنیم.



فشار خون پایین



فشار خون پایین ممکن است ایده آل به نظر برسد، چون در برخی از افراد مشکلی ایجاد نمی‌کند. اما در عده‌ای، فشار خونی که به طور غیرمعمول پایین است، سبب سرگیجه و غش می‌شود. در موارد شدید، فشار خون پایین می‌تواند بسیار خطرناک باشد. فشار خون پایین‌تر از 60/90 میلیمتر جیوه به طور کلی فشار خون پایین تلقی می‌شود.

دلایل فشار خون پایین طیف گسترده‌ای دارند، از دهیدراته شدن بدن گرفته تا بیماری‌های جدی. مشخص کردن علت فشار خون پایین برای شیوه‌ی درمان مهم است.

علائم فشار خون پایین

در برخی از افراد، فشار خون پایین نشان‌دهنده‌ی یک مشکل پنهان است، مخصوصا اگر کاهش فشار خون ناگهانی یا همراه با علائم زیر باشد:

• سرگیجه یا احساس سبُکی در سر
• غش کردن
• تاری دید
• تهوع
• خستگی
• افت تمرکز و توجه

فشار خون بیش از حد پایین می‌تواند سبب شوک شود. علائم فشار خون بسیار پایین که خطر شوک به همراه دارد شامل موارد زیر می‌شود:

• اختلال حواس مخصوصا در افراد سالمند
• سردی و رنگ پریدگی پوست
• تنفس تند و سطحی
• نبض تند و ضعیف

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟

اگر علائم شوک را دارید باید هر چه سریع‌تر اورژانس خبر کنید. اما اگر معمولا فشار خون‌تان پایین است، اما احساس بدی ندارید و حال‌تان خوب است، پزشک‌تان فقط توصیه می‌کند طی چکاپ‌های روتین، فشار خون‌تان را کنترل کنید.

حتی سرگیجه یا احساس سبُکی در سر که گهگاه بروز می‌کند ممکن است مشکلی نسبتا غیرجدی باشد، مثلا ناشی از دهیدراسیون خفیف بدن در اثر زیاد در معرض نور و گرمای خورشید بودن.

علت فشار خون پایین

فشار خون معیاری است برای میزان فشاری که در عروق‌تان طی زمان‌های فعالیت و استراحت با هر ضربان قلب ایجاد می‌شود.

• فشار خون سیستولیک: عدد بالایی در قرائت فشار خون، مقدار فشاری است که قلب‌تان هنگام پمپاژ خون در عروق به سمت تمام بدن وارد می‌کند.
• فشار خون دیاستولیک: عدد پایینی در قرائت فشار خون به مقدار فشار در عروق در زمانی گفته می‌شود که قلب بین دو تپش استراحت می‌کند.

فشار خون نرمال به فشار خون پایین‌تر از 80/120 میلیمتر جیوه گفته می‌شود. فشار خون طی روز بسته به وضعیت بدن، ریتم تنفس، میزان استرس، دارو‌هایی که مصرف می‌کنید، چیزی که می‌خورید و می‌نوشید و زمان روز نوسان دارد. فشار خون معمولا در شب، پایین‌ترین است و بعد از بیدار شدن به میزان قابل توجهی بالا می‌رود.

فشار خون چقدر می‌تواند پایین بیاید؟

چیزی که برای شما فشار خون پایین محسوب می‌شود ممکن است برای عده‌ای دیگر نرمال باشد. بیشتر پزشکان فشار خون را تنها زمانی خیلی پایین می‌دانند که علائمی ایجاد نماید.

برخی از کارشناسان فشار خون پایین‌تر از 60/90 را فشار خون پایین می‌دانند. افت ناگهانی فشار خون می‌تواند خطرناک باشد. کاهش ناگهانی فشار خون می‌تواند سبب سرگیجه و غش شود، زیرا مغز نمی‌تواند خون کافی دریافت کند. ضمنا افت ناگهانی فشار خون در اثر از دست دادن ناگهانی خون به مقدار زیاد، مثلا در اثر خونریزی کنترل نشده، عفونت‌های شدید یا واکنش‌های آلرژیک می‌تواند بسیار خطرناک باشد.



چه عوارض یا بیماری‌هایی می‌توانند سبب کاهش فشار خون شوند؟

• بارداری: سیستم گردش خون طی بارداری فورا گسترش پیدا می‌کند و سبب افت فشار خون می‌شود. این اتفاق طبیعی است و فشار خون معمولا بعد از زایمان، به حالت پیش از بارداری برمی‌گردد.
• مشکلات قلبی: برخی از بیماری‌های قلبی که می‌توانند سبب فشار خون پایین شوند شامل ضربان قلب بسیار کُند، مشکلات دریچه‌ی قلب، حمله قلبی و نارسایی قلبی می‌شوند.
• مشکلات غدد درون ریز: بیماری‌های تیروئید، ناکارآمدی غدد آدرنال، پایین بودن قند خون و در برخی موارد دیابت، می‌توانند علت فشار خون پایین باشند.
• دهیدراسیون: وقتی بدن شما مقدار زیادی مایعات از دست می‌دهد، می‌تواند سبب ضعف، سرگیجه و خستگی شود. تب، تهوع، اسهال شدید، استفاده‌ی زیاد از دارو‌های ادرارآور و تمرینات ورزشی سنگین و شدید می‌توانند بدن را دهیدراته کنند.
• از دست دادن خون: از دست دادن خون زیاد مثلا در اثر یک آسیب جدی یا خونریزی داخلی، باعث کاهش مقدار خون در بدن شده و افت شدید در فشار خون ایجاد می‌کند.
• عفونت شدید: وقتی عفونتی در بدن وارد جریان خون می‌شود می‌تواند سبب افت خطرناک فشار خون شود که به آن شوک سپتیک می‌گویند.
• واکنش آلرژیک شدید (آنافیلاکسی): محرک‌های معمول واکنش‌های شدید آلرژیک شامل غذاها، برخی از داروها، لاتکس و زهر حشرات می‌شوند. آنافیلاکسی می‌تواند سبب مشکلات تنفسی، کهیر، خارش، تورم گلو و افت شدید فشار خون شود.
• کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی: کمبود ویتامین B12 و اسید فولیک می‌تواند جلوی تولید کافی گلبول‌های قرمز خون را بگیرد و فشار خون را پایین بیاورد.

ریسک فاکتور‌های فشار خون پایین

• سن: افت فشار خون در حالت ایستاده یا بعد از غذا خوردن معمولا در افراد بالای 65 سال رخ می‌دهد.
• داروها: افرادی که دارو‌های بخصوصی مصرف می‌کنند، مثلا دارو‌های فشار خون بالا، در معرض افت فشار خون هستند.
• برخی از بیماری‌ها: پارکینسون، دیابت و برخی از بیماری‌های قلبی، افراد را در معرض افت فشار خون قرار می‌دهند.

فشارسنج ابزاری است که وجود آن در هر خانه‌ای ضروری است. این دستگاه وسیله‌ای طبی برای سنجش فشارخون و ضربان قلب از طریق بازو که به صورت تمام خودکار عمل می‌کند و مناسب دور بازو‌های 24 تا 36 سانتی متری است. اگر به سلامتی خود و عزیزانتان اهمیت می‌دهید، از تهیه فشارسنج دریغ نکنید. ما یکی از بهترین انواع فشارسنج موجود در بازار را به شما پیشنهاد می‌کنیم.



منابع: heart, mayoclinic

هواوی در آمریکا لابی‌گر استخدام کرد

هواوی در آمریکا لابی‌گر استخدام کرد

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از بلومبرگ، هواوی شرکت حقوقی Sidley Austin LLP را استخدام کرده  تا درباره تجارت لابی گری کند. این در حالی است که آمریکا به متحدان خود فشار می‌آورد تا  شرکت چینی را در فهرست سیاه خود  قرار دهند.

با توجه به اسناد فاش شده در سنای آمریکا، اقدامات لابی گری Sidley Austin LLP که از ماه جولای آغاز شده روی کنترل صادرات فناوری‌های آمریکایی به شرکت چینی، تحریم‌های تجاری و همچنین چند موضوع مربوط به امنیت ملی مرتبط است.

این اسناد نشان می‌دهند هواوی  روابط خود را با شرکت حقوقی مذکور عمیق کرده است. این شرکت حقوقی هم اکنون روی رفع چالش‌های قانونی هواوی در آمریکا فعالیت می‌کند و از سوی دیگر فعالیت‌های لابی‌گرانه خود را افزایش می‌دهد.

افشای اطلاعات شخصی 2هزار خبرنگار در آمریکا

افشای اطلاعات شخصی 2هزار خبرنگار در آمریکا

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از سی نت، مشکل امنیتی در وب سایت انجمن نرم افزارهای تفریحی آمریکا که برگزارکننده نمایشگاه ای 3 است، موجب شد تا اطلاعات تماس خبرنگاران پوشش دهنده رویدادهای نمایشگاه مذکور افشا شده و در دسترس هکرها قرار بگیرد.

این نمایشگاه بزرگترین رویداد نمایشگاهی در حوزه بازی‌های ویدئویی است و علاوه بر نشریات و سایت های اینترنتی، وب سایت های محبوبی مانند یوتیوب، توئیچ و غیره رویدادهای آن را به طور زنده پوشش دادند.

انجمن نرم افزارهای تفریحی آمریکا روز گذشته با ارسال ایمیل هایی برای خبرنگاران ثبت نام کننده برای پوشش نمایشگاه ای 3 موضوع را به طور رسمی به اطلاع آنها رسانده و تصریح کرده در طول بیش از 20 سالی که از برگزاری نمایشگاه ای 3 می گذرد، این اولین بار است که چنین اتفاقی می افتد.

این مشکل قبلا توسط یکی از کاربران یوتیوب به نام سوفیا نارویتز به اطلاع انجمن مذکور رسیده بود، اما اقدامی برای رفع آن به عمل نیامده بود. هویت هکر یا هکرهای عامل این سواستفاده هنوز مشخص نشده است.

8درصد کاربران اینترنت در ایران بی‌سواد هستند

8درصد کاربران اینترنت در ایران بی‌سواد هستند

به گزارش خبرنگار مهر، در طرح آمارگیری برخورداری خانوار ایرانی و استفاده افراد از فناوری اطلاعات و ارتباطات که توسط سازمان فناوری اطلاعات ایران منتشر شده، وضعیت سواد، مدرک تحصیلی، محل استفاده کاربران از اینترنت و میزان استفاده آنها منتشر شده است.

براساس این بررسیها که توسط مرکز آمار منتشر شده از کل جمعیت 6 ساله و بیشتر کشور، 61 درصد افراد دارای تحصیلات ابتدایی، 83 درصد افراد دارای تحصیلات راهنمایی و دوره اول متوسطه و 94 درصد افراد دارای تحصیلات دوره دوم متوسطه و پیش دانشگاهی، کاربر موبایل هستند.  

همچنین 99 درصد افراد دارای تحصیلات دانشگاهی،  80 درصد افراد دارای تحصیلات غیر رسمی و 58 درصد افراد بی سواد از موبایل استفاده می کنند.

اندازه متناظر این سهم ها برای کاربران رایانه به ترتیب 35.7 درصد، 46.4 درصد، 48.6 درصد، 93 درصد، 11.6 درصد و 8.1 درصد اعلام شده است.  

در همین حال در زمینه سواد و مدرک تحصیلی کاربران اینترنت، آمار نشان می دهد که 41.4 درصد افراد دارای تحصیلات ابتدایی، 64.7 درصد کاربران اینترنت دارای تحصیلات راهنمایی، 88.6 درصد دارای تحصیلات دوم متوسطه و پیش دانشگاهی، 97درصد افراد دارای تحصیلات دانشگاهی، 17 درصد دارای تحصیلات غیررسمی و 8.4 درصد افراد بی سواد، کاربر اینترنت هستند.

این نتایج بیانگر آن است که تحصیلات نقش اساسی در بالا بودن ضریب نفوذ سه شاخص موبایل، رایانه و اینترنت دارد. به طوری که افراد دارای تحصیلات دانشگاهی با ضریب نفوذ تلفن همراه 99 درصد، ضریب نفوذ رایانه 93.4 درصد و اینترنت 97 درصد، ضریب نفوذ بالاتری نسبت به سایر اقشار دارند.

در مورد افراد بی سواد هرچند ضریب نفوذ اینترنت 8.4 درصد و رایانه 8.1 درصد اعلام شده بسیار پایین است اما در عوض بیش از نیمی از افراد بیسواد کاربر تلفن همراه هستند.

از مجموع کاربران اینترنت 6 ساله و بیشتر کشور،  در دوره یا مدرک تحصیلی 16.6 درصد ابتدایی، 16.2 درصد راهنمایی، 35.9 درصد دوره دوم متوسطه و پیش دانشگاهی،  29.4 درصد دانشگاهی و 1.9 درصد سایر موارد هستند.  

در همین حال وضعیت فعلی فعالیت کاربران فناوری اطلاعات در ایران نشان می دهد که از مجموع جمعیت 10 ساله و بیشتر کشور،  ضریب نفوذ تلفن همراه برای شاغلان 97درصد، برای افراد بیکار 91 درصد و برای محصلان 66 درصد، برای افراد دارای درآمد بدون کار 84.5 درصد و برای افراد خانه دار 83 درصد اعلام شده است.

از کل کاربران اینترنت شش ساله و بیشتر کشور، 80 درصد حداقل در محل سکونت، 5.9 درصد در محل کار، 6.7 درصد در محل تحصیل، 4 درصد حداقل در منزل افراد دیگر، 1.2 درصد در مکان‌های عمومی مانند کتابخانه ها و سرای محله از اینترنت استفاده می کنند. همچنین 1.3 درصد افراد حداقل در مکان های تجاری مانند کافی نت و دفاتر خدماتی و رستوران ها و فرودگاه ها و 94 درصد افراد حداقل با دستگاه های سیار در هر مکان از اینترنت استفاده می کنند.

بر اساس آمارگیری مرکز آمار از کل کاربران اینترنت کشور، حدود 29.4 میلیون نفر حداقل یک بار در روز از اینترنت استفاده می کنند. در همین حال 3.5 میلیون نفر حداقل یک بار در هفته، 749 هزار نفر حداقل یک بار در ماه و 243 هزار نفر نیز حداقل کمتر از یک بار در ماه از اینترنت استفاده می کنند.

زندگی ریاکارانه‌ی ما در اینستاگرام

زندگی ریاکارانه‌ی ما در اینستاگرام

اما در خارج از اینستاگرام انگار زندگی طور دیگری است. تنهاست! بی‌خود است! مزخرف است! مفت نمی‌اَرزد. در اینستاگرام کوله‌گردها با جیب‌های خالی جهان را می‌پیمایند و خطی  روی نقشه‌ها می‌کشند از نیمکره‌ی شمالی به جنوبی‌ترین نقطه‌های زمین می‌روند. جیب‌های خالی، هاستل‌های ارزان،  استوری‌های دل‌انگیز اما هشتگ‌های چند میلیونی. تجارت هشتگ‌ها در اینستاگرام داغ داغ است. البته دست‌شان درد نکند؛  ماهیت تکراری زندگی را با کوله‌های کوچک و عکس‌های درختان سرزمین‌های دیگر زیباتر می‌کنند. ما با آن‌ها به زندگی سادوهای هند سرک می‌کشیم و  هم‌پای آن‌ها ریاضت و رنج. به خانه‌ی فریدا می‌رویم و در کنار دیوار سفید خانه‌اش عکس یادگاری می‌گیریم به همت‌همان‌هاست که همراه‌شان در مزارع آفتابگردان در راه باغ بالچیک کنار دریای سیاه، چادر می‌زنیم.

اما در اینستاگرام تجارت هشتگی پر رونق است. آدم این‌جا سردر گم می‌شود؛‌ زندگی در اینستاگرام، یعنی  ویدئوی گذاشتن‌های آدم معروف‌ها. قلب فرستادن‌ها، -خیلی با حالی- گفتن‌ها. عقده‌های درونی گشودن‌ها. زندگی اما ماهیت تکراری دیگری دارد.  

آواز آرام‌ها که ساعت شش را نشان می‌دهد این را به من می‌گوید. ساعت کارت‌زنی اداره با دلهره‌ی تاخیرها و کسرکارها! ظرف خالی برنج، قوطی صادر شده‌ی رب گوجه فرنگی، قیمت رقصان ارز، سکه‌های ملکوتی طلا...

 بعضی وقت‌ها باید از فضای مجازی فرار کرد. تکرار عکس‌های آدم‌های عزیزی که تازه از این جهان رفته‌اند وقتی به توان هزار می‌رسد؛ باید فرار کرد. از   تکرار  خبرهای زرد، سفر  آدم معروف‌ها که ریا کرده‌اند؛ ازدواج مخفی کرده‌اند؛ توهین کرده‌اند، باید فرار کرد. همه چیز در فضای مجازی به توان هزار یا  میلیون می‌رسد و تحملش غیرقابل توان است.

زیبارویان اینستاگرامی  را اگر روزی در یک مرکز خرید ببینی؛ شگفت‌زده خواهی شد. از آن حوریان با چشم‌های درشت و ابروان کمانی خبری نیست. آن‌ها با اَپ‌های تازه، شکل خود را تغییر می‌دهند. چاقی جراحی می‌شود؛ قوزک بینی‌،  لک‌های صورت پاک می‌شود. تمام خط‌های خنده و اخم پاک می‌شود و بعد سایه‌های سیاه، چشم‌ها را درشت‌تر و جذاب‌تر می‌کند! آدم از این همه دروغ می‌ترسد. اینستاگرام فضای دروغگویی است.

 دکتر داور شیخاوندی جامعه‌شناس بیست سال پیش گفت: در فضای مجازی  ما ارتباطات از نوع سرد را تجربه می‌کنیم  و مردم جهان به سمت این ارتباط سرد می‌روند که واقعی نیست.
یکی از کارشناسان فضای مجازی می‌گفت: برای این که زندگی‌تان در سایه‌ی  فضای مجازی قرار نگیرد؛‌ نوتی‌فیکیشن‌ها را خاموش کنید. نگذارید چراغ‌های روشن این سایت‌ها شما را وسوسه کند.

 اما گاهی هم می‌شود از فضای مجازی یک استفاده‌ی دیگر کرد. مثلا یک ویدئوی کامل یوگا را دانلود کرد. خیلی طول می‌کشد؛ می‌دانم باید تحمل کرد. حرکات کششی یوگا. گربه، دم و بازدم، باز هم دم و بازدم... حالا کبوتر باید شد. سر را باید روی زمین گذاشت! کمی به چپ و راست باید چرخید! نفس یادت نرود! نفس عمیق! حالا به حالت کودک باید رفت؛ پل باید زد!  حرکاتی برای گشایش چاکراها برای تمام شدن دلشوره‌ها! دست آخر به حالت جسد چشم‌ها را باید بست. گره‌ی ابروها باز، پوست سر رها، عضلات شانه رها، عضلات پا رها، دهان نیمه باز... مدتی در این حالت باید ماند. بعد  به پهلوی راست باید  گشت. هنوز چشم‌ها بسته. باید نشست، دست‌ها زیر چانه، سر به سمت قلب. کف دست‌ها را باید به  هم مالید! خیلی محکم تا دست‌ها داغ شود. حالا  دست‌ها را روی کاسه‌ی چشم‌های سرد باید گذاشت. کاسه‌ی چشم‌ها گرم می‌شود؛ حالا چشم‌ها باز.